斯汀1951年10月2日生于英格蘭北部的沃爾森德一個中下階層家庭，父親是一位送奶工人，母親為一名理發師。大學時期曾主修教育。20歲出頭的他開始參加一些半職業的爵士樂組合，有一次他在表演時身穿一件黑黃相間的衣服，活象只大蜜蜂，被同伴們戲稱為Sting（Sting英語意為螫），并從此沿用此名。在1977年，他與Stewar Copeland、Andy Summers 組建了The Police (警察)樂隊，簽約Virgin旗下，自己身兼主唱、貝斯手及作曲。這支搖滾三人團體曾在70年代末至80年代中期，于流行音樂界享有極高的聲譽，可惜于80年代中期解散。
1979年斯汀開始涉足影壇，最初大多參演有關音樂方面的影片，并為多部影片譜曲獻歌。80年代中期多才多藝的他又開始在科幻片、文藝片里亮相。另外，單飛后的斯汀在音樂界始終聲望鼎盛，創作不斷，先后榮獲7座格萊美大獎，更被波士頓柏克里音樂學院授予榮譽博士學位。2002年又憑《超時空戀情》榮獲金球獎最佳原創歌曲獎及奧斯卡提名。2003年為影片《冷山》創作歌曲“You Will Be My Ain True Love”獲得第七十六屆奧斯卡最佳電影歌曲提名。妻子為制片人Trudie Styler，育有6個子女。
