杰森·席格爾1980年出生于美國洛杉磯，他在加州長大。他的父親是猶太人，母親是基督教徒。他隨父親信仰猶太宗教，同時也參加基督教學校。杰森在Harvard-Westlake School完成了初高中學業，他的大塊頭讓他成為了州立籃球隊的一員。在大學期間杰森萌生了成為專業演員的想法，他開始參演當地的戲劇演出。杰森因為其在NBC的短命喜劇連續劇集《怪胎與書呆》中出演“怪胎”一角而為人熟知，《怪胎與書呆》講述了一群底特律郊區高中學生的故事。杰森和連續劇的女主演琳達·卡德里尼在劇集結束后仍約會了好幾年。杰森最有名的角色無疑是CBS的情景喜劇《老爸老媽的浪漫史》里的馬歇爾。杰森·席格爾也演了幾部票房表現不錯的電影，當中包括《一夜大肚》、《忘掉莎拉·馬歇爾》、《尋找伴郎》、《布偶大電影》等等。
