生于重慶，6歲就讀于重慶彈子石小學，10歲考入重慶市藝術學校學習京劇。
藝校畢業后，蔣勤勤進入重慶京劇團。第一次觸電是1992年重慶電視臺拍攝的? 《蒼天有淚》
電視劇《媚態觀音》。94年以全國藝術成績第一名的考取北京電影學院，為演藝生涯跨出漂亮的一步。在北京電影學院94表演班，蔣勤勤是一路旗幟：大一拍《西施》，大二拍《小鳳仙傳奇》，大三拍《蒼天有淚》，大四拍《蘇州二公差》。1998年自北京電影學院畢業后，被分配到北京電影制片廠，繼續其光明璀璨的演藝道路。
而后蔣勤勤以姣好的外貌，優異的才華，直爽的性格受到許多制作人和導演的青睞，更被瓊瑤選中主演年度大戲《蒼天有淚》，并為她取藝名“水靈”，由此開始走紅。其古裝扮相深入人心，被影迷奉為“古裝第一美女”。
她的丈夫是藝人陳建斌，兩人因2005年合作電視劇《喬家大院》結緣。2007年1月8日誕下一子。
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