中國電影演員。父親是部隊干部。1977年隨父親轉業到了瀟湘電影制片廠。1979年初中畢業后在家待業。1980年被選中在偵破片《智截玉香籠》中飾演一列車服務員，表演輕松自如，1981年進入瀟湘電影制片廠任專業電影演員。
1986年，在當時西安電影制片廠資深演員王建成的全力推薦下，左翎出演了電影《阿龍浴血記》。王出道較早，堪稱“第五代電影”的專用演員。盡管他慧眼識才，《阿》片導演還是不敢輕易讓左翎擔綱主演。
1987年，在影片《死神與少女》中飾演女主角，塑造了北方這一在生活面前日漸堅定的少女形象，表演準確、生動，對人物的內心情感把握得較好。引起了影視界的注意。同年底調入珠江電影制片廠演員劇團，不久后在影片 《花街皇后》中飾演善良、樸實、性格的個體賣花姑娘阿好，表演真摯感人，標志著她的表演技巧達到了一個新的高度。1988年，接受青年電影制片廠的邀請，在《艾滋病患者》中扮演最后點火自焚的帶菌者王小雨。1989年，參加《袁氏遺產案》的攝制，左翎扮演的大多是溫柔、善良的年輕姑娘，表演風格較為多樣化。近年來，她大多出演電視劇。
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