童瑤，1985年8月11日出生在云南省昆明市，畢業于中央戲劇學院，中國內地女演員。
2002年，出演個人首部電視劇《林海雪原》，從而正式進入演藝圈。2007年，因在愛情片《不敢說愛你》中飾演外貌清純的藍馨而嶄露頭角。2010年，主演家庭情感劇《家常菜》 。2013年，童瑤憑借年代抗戰劇《民兵葛二蛋》中飾演孟喜子而榮獲中國電視劇年度明星盛典“新銳女演員”獎。2014年，憑借都市愛情劇《新閨蜜時代》而獲得更多關注? 。2015年，主演都市時尚愛情劇《定制幸福》。2016年，出演古裝宮斗電視劇《如懿傳》。2017年，出演古裝玄幻電視劇《將夜》。 2018年，加盟大型當代題材電視劇《大江大河》。2020年7月17日，主演的電視劇《三十而已》在東方衛視首播。
